Fibermaxxing (1) 썸네일형 리스트형 요즘 핫한 건강 트렌드 ‘파이버맥싱’, 그냥 유행일까? 진짜 필요한 걸까? 요즘 SNS나 건강 커뮤니티 좀 본 사람이라면 ‘파이버맥싱(Fibermaxxing)’이라는 단어,한 번쯤은 들어봤을 거야. 처음 들었을 땐 “이건 또 뭔데?” 싶었는데, 알고 보니 꽤 의미 있는 트렌드더라고.말 그대로 식이섬유(fiber)를 최대한(max) 챙겨먹는 식습관! 헬시플렉스의 또 다른 얼굴이라고 보면 돼. 왜 요즘 사람들이 ‘섬유질’에 꽂혔을까?현대인의 식단을 보면,칼로리는 넘치는데 정작 장 건강을 위한 식이섬유는 늘 부족해.정제 탄수화물, 육류, 인스턴트로 채워진 식탁엔 섬유질이 들어갈 틈이 없지.근데 장은 말이야, 그냥 소화기관이 아니야. 이제는 면역력, 기분, 심지어 뇌 기능까지 영향을 준다고 알려졌어.요즘 트렌드의 핵심 키워드 중 하나인 ‘마이크로바이옴(장내 유익균)’도 결국 이 얘기고.. 이전 1 다음
